Liebe Patienten, liebe Trainingskunden, wir befinden uns vom 26.08. - 30.08.2019 im Urlaub. Bei Terminanfragen bzw. -absagen kontaktieren Sie uns bitte per Email. Wir sind ab 02.09.2019 wieder wie gewohnt für Sie da.    |

Unsere Präventionskurse

Wirbelsäulengymnastik - Mein starker Rücken

8 x 60 Minuten
119 €*
In diesem Kurs lernen unsere Kursteilnehmer mit Übungen aus der Wirbelsäulengymnastik, wie einfach es ist, mit Muskelkräftigung und Verbesserung der Beweglichkeit Ihre Rückengesundheit zu fördern. Ein starker Rücken kennt weder Schmerzen noch Einschränkungen. Alle erlernten Übungen können einfach Zuhause wiederholt werden. Ein umfangreiches Teilnehmerhandout, ein Hausaufgabenprogramm sowie viele nützliche Informationen zum Thema Rückengesundheit runden das Konzept noch ab.

Nordic Walking - fit durch Bewegung

8 x 90 Minuten, inkl. Leihstöcke
129 €*
Lassen Sie sich von der Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten, die Nordic-Walking bieten kann, überraschen. In diesem Kurs erlernen Sie die Nordic-Walking- ALFA-Technik, Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung und lernen die Haupttechnikfehler kennen und zu vermeiden. Somit können Sie die gesundheitlichen Vorteile von Nordic Walking mit wenig Aufwand richtig nutzen. Geeignet für Einsteiger und Geübte aller Altersgruppen. Kurs findet bei jedem Wetter statt (außer bei Gewitter).


FunctioPower – das funktionelle Ganzkörpertraining

10 x 60 Minuten
149 €*
Der Natur des Menschen entsprechende Leistung / Bewegung / Gesundheit fördern, das sind die Hauptziele dieses Kurses. Spaß und gezielte Forderung bringen Sie aus den eintönigen Bewegungsmustern des Alltages. Im Vordergrund steht das Core-Training, Ihr Zentrum der Kraft, welches Sie aufrichtet und hält. Freuen Sie sich auf ein abwechslungsreiches Programm zur Stärkung der Muskelkraft und erlernen Sie von der ersten Kurseinheit einfache bis zu intensive Übungen, je nach Ihrem Leistungsvermögen sowie die korrekte Ausführung. Gesteigerte Ausdauer, Bewegungskoordination und Mobilisation runden das Kurskonzept noch ab. Der Kurs kann Indoor, als auch Outdoor angeboten werden. Alle erlernten Übungen können einfach Zuhause wiederholt werden. Ein umfangreiches Teilnehmerhandout, ein Hausaufgabenprogramm sowie viele nützliche Informationen zum Thema Rückengesundheit, Bewegungsapparat und gesundem Training runden das Konzept noch ab.



Für genauere Informationen erreichen Sie uns gerne telefonisch oder Sie kommen einfach direkt bei uns in der Praxis vorbei.

*inkl. 19% MwSt., als anerkannter Präventionskurs ist eine Kostenrückerstattung von 80 – 100% je nach Krankenkasse möglich. Informieren Sie sich dazu bitte vorab bei Ihrer Krankenkasse.